El masaje de tejido profundo (MTP) es una técnica de masaje que se utiliza para tratar diversos problemas, como la hipertensión, el dolor de espalda y la limitación de la movilidad. Esta terapia emplea varias técnicas para abordar zonas específicas problemáticas y promover el bienestar general.
En esta entrada del blog, detallaremos las diferentes técnicas utilizadas por masajistas profesionales certificados, las afecciones que puede tratar y los beneficios físicos del masaje de tejido profundo.
¿Qué es el masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje personalizada que se centra en las capas más profundas del tejido muscular y las células conectivas.
A diferencia del masaje sueco tradicional, que se centra principalmente en la relajación, el masaje de tejido profundo es una técnica que se enfoca en los tejidos profundos, incluyendo la masa muscular, la fascia y las células conectivas.
El masaje de tejido profundo se aplica con frecuencia en zonas propensas al dolor, como los hombros, el cuello y la cintura. En general, este enfoque terapéutico busca deshacer las contracturas, liberar la tensión, estimular la circulación sanguínea y restaurar el funcionamiento óptimo del sistema óseo y articular.
Estrategias de la terapia de masaje de tejido profundo
Los especialistas en terapia de masaje de tejido profundo emplean diversos métodos para tratar zonas específicas de tensión y molestias. Algunos métodos comunes incluyen:
- Movimientos lentos con el fin de estirar las fibras del tejido muscular.
- Mantener la profundidad del tratamiento para alcanzar las células profundas.
- Utilizar el peso corporal para generar la fuerza aplicada con las manos, los nudillos o los codos, aprovechando la gravedad para disminuir la fatiga muscular del terapeuta.
- Estirar o activar el músculo para desarrollar la conexión entre el cerebro (que inicia las actividades) y el músculo.
La aplicación debe ajustarse a los parámetros de comodidad del cliente (mínimamente incómodo o sin dolor alguno), ya que las capas musculares profundas pueden ser mucho más sensibles que las superficiales.
Beneficios del Masaje de Tejido Profundo
Numerosos estudios clínicos han comprobado los múltiples beneficios físicos que ofrece el masaje de tejido profundo. Aquí están algunos de los principales beneficios:
1. Disminución de la presión arterial alta
En un extenso estudio con 263 participantes, se descubrió que el masaje de tejido profundo provocó una disminución significativa de la presión arterial alta. Esto incluyó tanto la presión sistólica (la presión en las arterias cuando el corazón late) como la presión diastólica (la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos).
La presión arterial media (PAM), que es la presión arterial normal de una persona durante un ciclo cardíaco, y la frecuencia cardíaca (medida en latidos por minuto) también disminuyeron tras el masaje de tejido profundo.
2. Mejora de la amplitud de movimiento (ADM)
Otro estudio analizó a un grupo de personas con dolor de cuello. Quienes recibieron 10 sesiones de Rolfing, un tipo de masaje de tejido profundo, experimentaron un aumento en su amplitud de movimiento activa (ADM).
Por ejemplo, pudieron girar el cuello 13 grados con mayor frecuencia tanto a la izquierda como a la derecha. De hecho, la amplitud de movimiento de los participantes aumentó en todas las categorías, incluyendo rotación izquierda y derecha, flexión izquierda y derecha, extensión y flexión en general. Los niveles de dolor habituales también disminuyeron significativamente en todos los participantes.
3. Reducción del dolor
Cesárea: La zona de la cesárea puede causar muchos problemas a las madres, principalmente dolor. Este dolor puede provocar estrés, ansiedad e inquietud. Un estudio analizó cómo se podría utilizar la terapia de masaje de tejido profundo para combatirlo. En comparación con quienes no recibieron terapia de masaje de tejido profundo, quienes sí la recibieron reportaron mayor comodidad y menor dolor.
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Conclusión
La terapia de masaje de células profundas ofrece un método terapéutico para minimizar el estrés, restablecer el equilibrio y mejorar el bienestar general. Al actuar sobre las capas más profundas de los tejidos musculares y conectivos, este método proporciona numerosos beneficios, desde el alivio del dolor y una mayor flexibilidad hasta la mejora del rendimiento deportivo.
En Propel Physiotherapy, nuestros terapeutas de masaje certificados están formados y tienen experiencia en diversas técnicas de tratamiento. No dude en contactarnos y reservar una consulta gratuita con uno de nuestros terapeutas de masaje certificados para descubrir cómo puede incorporar la terapia de masaje de células profundas a su rutina de tratamiento para ayudar a reducir las molestias y mejorar su flexibilidad.